martes, 26 de abril de 2011

Ejercicio básico de abdomen profundo y suelo pélvico_parte2

En este ejercicio (pinchar imagen) cambiamos la posición, pasamos de tumbadas a sentadas y esto provoca un aumento en la actividad del suelo pélvico, debido a la función de soporte que debe realizar al pasar a posiciones más verticales.

Aumenta la dificultad, para un suelo pélvico muy débil por lo que en general no se utiliza como primera opción si no hay percepción de la contracción.

Por el contrario, si la valoración del suelo pélvico es buena, es un ejercicio en el que la mujer puede notar mejor la contracción, debido a la tensión y a la actividad que se genera de base, por el peso abdominal que soporta.

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